थकान और कमजोरी दूर करने के उपाय
थकान और कमजोरी को दूर करने के लिए पर्याप्त नींद लें।
संतुलित आहार का सेवन करें जिसमें प्रोटीन और विटामिन शामिल हों।
नियमित व्यायाम से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है।
हाइड्रेशन का ध्यान रखें और पर्याप्त पानी पिएं।
तनाव को कम करने के लिए मेडिटेशन और योग करें।
कैफीन और शुगर का सेवन कम करें।
छोटे-छोटे ब्रेक लेकर काम करें।
आयरन और बी12 की कमी को पूरा करने के लिए सप्लीमेंट लें।